比较好的膳食纤维品牌

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优质膳食纤维         蔬菜中的膳食纤维 

  笋干:笋干含有多种维生素和纤维素,具有防癌、抗癌作用。发胖的人吃笋之后,也可促进消化,是肥胖者减肥的佳品。

  辣椒:辣椒中含有丰富的膳食纤维,能清洁消化壁和增强消化功能,并能致癌物质的产生和加速有毒物质的排除,可降低血脂和控制胆固醇。

  蕨菜:其所含的膳食纤维能促进胃肠蠕动,具有下气通便、清肠排毒的作用。经常食用还可降低血压、缓解头晕失眠,治疗风湿性关节炎等作用。其所含的膳食纤维能促进胃肠蠕动,具有下气  通便、清肠排毒的作用。经常食用还可降低血压、缓解头晕失眠,治疗风湿性关节炎等作用。

  菜花:菜花的能量很低,膳食纤维很高,对抵抗许多癌症都有帮助。

  菠菜:菠菜中含有的大量维生素和膳食纤维,能促进人体新陈代谢,延缓衰老,排除体内毒素。菠菜中的膳食纤维能起到很好的通便作用。

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