优质膳食纤维

News

新闻中心

网址:www.xianhuashengwu.com

膳食纤维粉有用吗?

发布日期:2021-07-18
作者:
点击:

膳食纤维粉的作用主要有以下几个方面

增加饱腹感,利于减肥

膳食纤维有很强的吸水性,吸水后其体积可增加10-15倍左右,因此在胃中增加了饱腹感,可减少食物摄量入,而且其本身的能量很小,所以能够有效的控制体重,从而达到瘦身的效果。

膳食纤维粉后可以有效增加人体的饱腹感,从而达到减肥的效果。

促进肠道蠕动,防治便秘

膳食纤维粉可以促进肠道蠕动,相对减少食物在肠道中停留的时间,还可以充分吸收肠道中的水分,保持肠道中的水分正常,进而使大便变软,产生通便的作用,膳食纤维粉还可以为肠道内有益的益生菌提供发酵底物,改善人体肠道环境。

提高机体免疫力

膳食纤维粉直接从植物中提取成分,主要含有膳食纤维,蛋白质等人体所需元素,适量食用可促进肠道吸收,保护肠胃,维持健康的人体消化系统,进一步提高免疫力,能够起到增强体质,防止便秘,促进人体的代谢的效果。

除此之外,膳食纤维粉还有降血脂、血糖、美容养颜等作用。

膳食纤维的每天摄入量

世界卫生组织和各国营养学界对膳食纤维的摄入给出了统一的建议,即每人每天摄入量在25g—35g之间,我国成人平均每人每日摄入膳食纤维仅为13.3g,普遍缺乏,可在日常多吃燕麦、大麦和糙米等全谷物代替精制谷物,或者水果、蔬菜、豆类、坚果。

image.png


全国咨询:0311-83876611

                 13503112306


河北纤华生物科技有限责任公司


地  址:河北省石家庄市鹿泉区山尹村

            镇碧水街81号军鼎科技园6号楼

电  话:0311-83876611

            13503112306


在线留言

姓名
电话
内容
验证 换一张