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益生元或有益于减轻焦虑

发布日期:2020-03-28
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食用菌厂家

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人类肠道细菌和心理健康之间的联系。研究人员发现,旨在促进胃肠道健康细菌的补充剂 (“益生元”) 改可变人们处理情绪信息的方式,可能有抗焦虑效果。益生菌是一些有益细菌菌株,而益生元是能为这些细菌提供营养的碳水化合物。越来越多的证据表明,肠道细菌可能对人体的大脑功能和心理健康产生影响,益生菌和益生元因具有减轻焦虑和抑郁症状的潜能而被广泛研究。


“益生元是一种能被益生菌分解的膳食纤维(短链糖分子),并能促进其繁殖,”因此,服用益生元增加肠道内所有益菌物种的数量,理论上这将比引入单的益生菌更有好处。”


为了测试益生元对减少焦虑的疗效,如积极和负面的词汇的处理。


一项测试的结果显示,服用益生元的受试者与服用安慰剂组的参与者相比,较少关注负面信息,反而会更多地关注积极的信息。这表明服用益生元的参与者面对负面刺激时他们的焦虑减少了。这种效应类似于在服用抗抑郁药物或抗焦虑药物者身上所观察到的现象。


通过对参与者晨起时唾液的测试还发现,服用益生元的受试者体内的一种与压力、焦虑和抑郁相关的激素皮质醇的水平更低。

肠道和大脑的连接是双向的。那么在未来我们可以是否可以使用有针对性的益生菌鸡尾酒,使得精神疾病成为可治疗(或者至少可以加以控制)的疾病。仅供参考。


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