优质膳食纤维

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什么是益生元?

发布日期:2020-03-28
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优质膳食纤维


益生元其实也是碳水化合物的一种,只不过它不能够被人体消化吸收,但是可以作为人体肠道中有益菌(益生菌)的“粮食”,从而达到维持人体肠道的健康的作用。而益生菌,是一种活的微生物,是在人体内帮助机体正常工作的菌群,有助于人体抵抗不友好的细菌或其他微生物感染。

益生元通过有益菌的繁殖增多,控制有害细菌生长,从而达到调整肠道菌群,促进机体健康的目的。益生元可以增加粪便体积,加速小肠蠕动,减缓胃排空,缓解便秘等效果。


益生元可以选择性地刺激固有益生菌的良性生长。母乳中含有大量的益生元,益生元对于预防健康婴儿发生特应性湿疹和常见感染可能具有一定的长期效益。仅供参考。


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