优质膳食纤维

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益生元对人体健康有啥好处?

发布日期:2020-03-28
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优质膳食纤维

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 1.调理肠道菌群平衡


  益生元其实就是益生菌的“食物”,所以补充益生元能够促进益生菌的繁殖,帮助经过抗生素,腹泻,压力或其它药物(非抗生素类)干扰过的肠道恢复菌群平衡。


  2.改善和阻止便秘


  益生元还能能够促使有益菌产生大量醋酸和乳酸等短链脂肪酸,能促进肠道的蠕动,改善和阻止便秘。


  3.降低肠PH,促进矿物质元素吸收


  低聚糖类益生元经有益菌发酵后可降低肠道pH值,提高矿物质溶解性,从而促进大肠中钙、镁等矿物质的吸收。


  可见益生元对我们人体健康的重要性!补充益生元好是补充一些含量高的益生元饮料等,这比直接吃含有膳食纤维的蔬菜水果更好。仅供参考。


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