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什么是益生元?(二)

发布日期:2020-03-28
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膳食纤维

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益生元,简单来说就是一种膳食纤维。它不能被人体直接消化吸收,只能通过肠道里的益生菌分解利用。


和益生菌有啥区别?

换句话说,益生元就是肠道益生菌的“养料”。重要的是,它能增殖对人体有益的菌群(益生菌),而不会增殖对人体有害的菌群。


常见的益生元有低聚果糖、低聚半乳糖、低聚乳果糖、低聚果糖、棉子糖、大豆低聚糖、乳酮糖。目前使用普遍的是低聚果糖和低聚半乳糖。


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