优质膳食纤维

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  • 膳食纤维哪家强?你选对了吗

    奇亚籽是近些年被推上神坛的一种利于减肥的健康食物,而实际上,它真的有那么健康吗?奇亚籽学名为芡欧鼠尾草,原产于拉丁美洲。奇亚籽之所以奇就在于这个远看像芝麻一样的...
    发布时间:2020-07-02   点击次数:10

  • 容易被忽视的营养——膳食纤维

    了解膳食纤维,就要先了解一下它的定位,因为在营养学上还有一些小的“分歧”,这不是无关紧要的知识,而是关系到你是否能看懂产品的营养表。有些营养学把膳食纤维单独分为...
    发布时间:2020-06-23   点击次数:1

  • 限制能量的平衡膳食模式

    限制能量的平衡膳食模式这是一种古老的养生方法,简称“限食疗法”,用于体重控制、慢病防治、代谢与免疫改善等领域均可取得积极效果。限能量平衡膳食是一类在限制能量摄入...
    发布时间:2020-06-15   点击次数:1

  • 为什么要多摄入膳食纤维?

    为什么要多摄入膳食纤维?纤维是植物性食物的组成部分,来源于蔬菜、水果、豆类和粗粮(玉米或糙米)。事实上,大多数人每天摄入的纤维仅有10克,远远低于推荐的每天应摄...
    发布时间:2020-06-12   点击次数:2

  • 孕妇膳食指南与膳食要点, 你可知道?

    孕妇膳食指南与膳食要点, 你可知道?孕妇膳食指南与膳食要点1.孕早期营养与膳食(一)孕前期膳食指导孕前期是孕前期3-6个月(1)多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸(...
    发布时间:2020-06-09   点击次数:5

  • 食物中的膳食纤维大户

    食物中的膳食纤维大户:1、不太好嚼的水果。苹果、鸭梨、大枣等组织较硬、不太好嚼的水果,往往含有更多的膳食纤维,而西瓜、水蜜桃、葡萄、哈密瓜等水分大、组织软的水果...
    发布时间:2020-06-03   点击次数:14

  • 如何轻松补够膳食纤维

    1、选不太好嚼的水果苹果、鸭梨、大枣等组织较硬、不太好嚼的水果,比较好的膳食纤维品牌往往含有更多的膳食纤维,而西瓜、水蜜桃、葡萄、哈密瓜等水分大、组织软的水果,...
    发布时间:2020-05-14   点击次数:8

  • 低聚果糖功能性低聚糖

    功能性低聚糖低聚果糖益生元膳食纤维低聚糖,又称寡糖,指由2-10个单糖单位以糖苷键连接而成的具有直链或支链的低度聚合糖类的总称。近年来,低聚糖备受人们的关注,因...
    发布时间:2020-03-28   点击次数:5

  • 益生菌与益生元特性

    益生元膳食纤维人们为了维持肠道菌群的微生态平衡,可以采取补充益生菌或补充益生元的方式,而益生菌存在着活力不容易保持(通过消化道时已被破坏掉)、在胃肠道定殖能力差...
    发布时间:2020-03-28   点击次数:3

  • 益生元作为一种膳食补充剂

    益生元是是指“不易消化的食物成分,它可以通过选择性地刺激结肠中的一种或少数几种细菌的生长或活性而对宿主产生有益影响,从而增进宿主健康”。这种受到激活的细菌应是天...
    发布时间:2020-03-28   点击次数:4

  • 益生元的概念

    益生元的概念由国际“益生元之父”--格伦·吉布索于1995年提出,系指一些不被宿主消化吸收却能够选择性地促进体内有益菌的代谢和增殖,从而改善宿主健康的有机物质。...
    发布时间:2020-03-28   点击次数:2

  • 水溶性膳食纤维的特色及来源

    可溶性膳食纤维果胶:使人有饱腹感--所有水果类均含果胶,特别是苹果、柑橘类,蔬菜中胡萝卜、甜菜、豌豆、秋葵等也含有丰富果胶琼脂。琼脂:海菜的一种.遇热即溶,形成...
    发布时间:2020-03-28   点击次数:1

  • 可溶性膳食纤维作用(二)

    可溶性膳食纤维六、改善糖尿病症状:膳食纤维中的果胶可延长食物在肠内的停留时间、降低葡萄糖的吸收速度,使进餐后血糖不会急剧上升,有利于糖尿病病情的改善。经学者研究...
    发布时间:2020-03-28   点击次数:1

  • 可溶性膳食纤维作用

    可溶性膳食纤维一、防治便秘:膳食纤维体积大,可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间,其中的水份不容易被吸收。另一方面,膳食纤维在大肠内经细菌发酵,直接吸收纤维中...
    发布时间:2020-03-28   点击次数:1

  • 水溶性膳食纤维的含义

    水溶性膳食纤维膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物,分为非水溶性和水溶性纤维两大类。纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维,存在于植物细胞壁中;而...
    发布时间:2020-03-28   点击次数:6

  • 常吃食用菌有哪些好处(三)

    竹荪竹荪为竹林腐生真菌,以分解死亡的竹根、竹竿和竹叶等为营养源,也叫竹笙、竹菌、竹参,网纱菇,又称“真菌之花”、“植物鸡”等。竹荪这种食材味甘,略苦,性质寒凉,...
    发布时间:2020-03-28   点击次数:1

  • 常吃食用菌有哪些好处(二)

    口蘑白蘑菇中含有大量的维生素D。研究发现白蘑菇是惟一一种能提供维生素D的蔬菜,而维生素D是一种人群中极易缺乏却又重要的维生素。口蘑中还含有硒、钙、镁、锌等十几种...
    发布时间:2020-03-28   点击次数:1

  • 食用菌可以增强淋巴细胞的功能

    食用菌可以增强淋巴细胞的功能,提高免疫力,预防和治疗多种疾病。食用菌是一类味道鲜美、营养丰富的绿色食品。草菇中VC含量高。金针菇中含纤维素较多,也含有丰富的精氨...
    发布时间:2020-03-28   点击次数:1

  • 金针菇(熟料栽培)

    生产食用菌1.腐熟木屑75%,米糠25%。2.棉籽壳90%,米糠10%。猴头1.木屑78%,麸皮(或米糠)20%,白糖1%,石膏粉1%。2.玉米芯(或其他农作物...
    发布时间:2020-03-28   点击次数:1

  • 香菇(塑料袋熟料栽培)

    生产食用菌1.木屑79%麸皮或米糠20%,石膏粉1%。2.木屑79%,麸皮或米糠15%,红糖1.5%,石膏粉2%,硫酸铵0.3%,玉米粉1.7%,过磷酸钙0.5...
    发布时间:2020-03-28   点击次数:1

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