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2020-07
奇亚籽是近些年被推上神坛的一种利于减肥的健康食物，而实际上，它真的有那么健康吗？奇亚籽学名为芡欧鼠尾草，...
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2020-06
了解膳食纤维，就要先了解一下它的定位，因为在营养学上还有一些小的“分歧”，这不是无关紧要的知识，而是关系...
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2020-06
限制能量的平衡膳食模式这是一种古老的养生方法，简称“限食疗法”，用于体重控制、慢病防治、代谢与免疫改善等...
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2020-06
为什么要多摄入膳食纤维？纤维是植物性食物的组成部分，来源于蔬菜、水果、豆类和粗粮（玉米或糙米）。事实上，...
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2020-03
通俗的讲：益生菌就是人体内有益的细菌，主要包括双歧杆菌属、乳杆菌属等。益生元和水溶性膳食纤维结构和功能相...
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2020-03
益生元膳食纤维1）定义：膳食纤维是一种聚合度（DP）≥3的，且不能被人体胃和小肠消化吸收，但却可以在大肠...
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2020-03
益生元膳食纤维1）人体大的微生系统：人体内细菌数量约为100-600万亿个，是人体细胞数量的10倍之多，...
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2020-03
益生元膳食纤维首先，肠道内本身就含有益生菌，只要调整饮食结构，多摄入膳食纤维或者益生元，就可以提高肠道益...
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